开展阳光体育大课间，促进学校体育健康发展

　　摘要：为了落实中央7号文精神，积极推进校园"小学生每天锻炼一小时"的要求，广州市新元小学对课间操不断实践与革新，并专门立项研究，进行分析与探索，致力于打破传统枯燥的体育课间形式，开创师生乐于参与有益身心的集体活动模式，将锻炼身体与舞蹈艺术陶冶相结合，将校风建设与传统文化教育相渗透，形成了一套确实行之有效、独具学校特色的"体艺2+1"活动模式--阳光体育大课间，对促进师生身心发展、促进班风建设、促进校园文化建设具有重要意义。
　　关键词：体艺2+1；大课间；班风；文化
　　中图分类号：G807.3文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.06.013
　　课间操对增强学生体质具有重要意义，是学校体育工作的重要组成部分，是反映学校管理水平和学生精神面貌的一面镜子。自2011年以来广州市新元小学对课间操不断实践与革新，还专门立项研究，进行分析与探索，致力于打破内容枯燥、形式单一的体育课间形式，开创师生乐于参与有益身心的集体活动模式，将锻炼身体与舞蹈艺术陶冶相结合，将校风建设与传统文化教育相渗透，形成了一套确实行之有效、独具学校特色的"体艺2+1"活动模式--阳光体育大课间。
　　首先，大课间活动与经典文化相结合，使师生们在活动中传承经典文化，使校园洋溢着浓浓的文化气息。大课间活动在广播操等运动之余渗透古诗吟唱（如《春晓》）、成语龙、太极拳等经典文化的学习，把早操和晨诵有机地结合起来，将现代与经典巧妙地穿插一起，为师生们准备了身体和精神双份的"营养早餐"，校园在浓浓的文化气息中开启一天的生活。丰富多彩的大课间，已经成为新元人每天共同的期待。
　　其次，大课间活动与音乐相结合，使师生们在音乐中完成整齐有序的活动，形成和谐有序的校风。整个课间操活动以音乐相伴，由音乐相连，在节奏的起伏中指挥动作的完成，在乐曲的更替中推进活动的变化，整齐有序而又自然流畅。无论是活泼欢快的广播操还是节奏鲜明的兔子舞，无论是雄劲有力的跑步口号还是充满民族风情的歌唱，无论是悠扬怡神的古筝伴奏还是抑扬顿挫的成语龙游戏，都亲切地唤醒着师生们运动的细胞，准确地指挥着大家的举手投足，朵朵歌之花愉悦心灵、阵阵乐之潮涤荡疲惫。
　　再次，大课间活动与舞蹈相结合，使师生们在舞蹈锻炼中了解民族文化，激发师生爱国爱校的热情。灵活借用具有体操元素的舞蹈甚至改编成民族舞蹈体操，让师生身体的各部位都充分活动开来，真正实现锻炼身体的意义，并且增强师生的审美能力，陶冶师生的性情。比如，兔子舞的"跑"、"跳"、"踢"、"摆"、"甩"等等的动作充分锻炼到了肢体的各部位，也给了师生欢愉的情感体验；而建立在彝族打跳舞基础上的"打跳操"，舞姿潇洒活泼，步伐雄健有力，动作刚柔相济，节奏清晰明快，带有山地民族特有的敦厚质朴、勇武精悍的气质，则给了师生原始质朴和豪爽的情感体验，同时引导师生感受民族特色，了解民族文化，激发了师生爱国爱校的热情。
　　一、阳光体育大课间对师生身心发展有着良好的促进作用
　　1.阳光体育大课间有助于增强师生的体质，有助于保健师生的骨骼，促进学生更好地发育
　　学生大部分时间在教室上课，身心处在紧张、疲劳的状态，而在学习空余开展大课间活动，对学生的身体发展具有重要意义。经过改编和整合的阳光体育大课间活动，由广播操、民族舞蹈、太极拳等活动组成，活动内容丰富，组织形式灵活，练习强度适宜，是一套很好的有氧运动。通过经常性的有氧运动锻炼，一方面可提高心脏的耐力，人的心脏会更健康；另一方面有助于身体从事更长时间或更高强度的运动，增强大脑皮层的工作效率，较不易疲劳，同时还能提高机体抵抗力。体育老师测试发现，学生在跳过5分钟的快步舞后的心率与跑800米的心率并无区别。随着阳光体育大课间活动的不断完善，学生病假人数也越来越少，甚至在流感和水痘的高发期，全校请假人数也一直控制在3%以内，相比之前降低了2个百分点。由此可见，大课间活动对增强师生的体质具有重要意义。
　　另外，小学生正处在身体发育的阶段，又须较长时间在课堂上静坐听课、伏案写字，容易产生躯体的局部疲劳，甚至坐姿歪曲，久之会导致脊柱畸形，长期伏案批改作业的老师也常常出现脊柱问题。而大课间活动中，无论是做操还是舞蹈，对肢体动作都严格要求--平视、直颈、立腰、收腹、收臂、平举、直踢……这些形体训练可以很好地帮助师生矫正姿势，使其形体姿态向挺拔、端正、健美的方向发展，保健骨骼，促进学生更好地发育。
　　2.阳光体育大课间有助于师生的心理健康发展
　　在竞争激烈的当代，教师和学生都承担着不小的压力，而过于繁重的工作和紧张的学习氛围很大程度上影响着师生的身心健康和学习、工作效率。而大课间的集体活动是人们抒发情感的最好的方式之一，也是人与人交往的一种积极有效的方式。每天组织师生在优美动听的音乐里翩翩起舞，一方面肢体的尽情舒展可调节情感消解疲劳，使师生的身心和大脑获得充分的休息；另一方面富有美感的艺术熏陶可以陶冶情操，增强学生的审美能力；再者，集体活动形式有助于消解师生的羞怯心理，使其更自然地参与，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而塑造自信的心理品质。问卷调查显示：
　　从表（1）可见，87%的学生感觉做大课间活动心情愉悦，100%的学生自信能做好，85%的学生愿意与家人分享。家长开放日向家长展示大课间，家长与教师问卷满意度100%。